14. Hur du flyttar dina mentala gränser (Och mitt stora avslöjande)

Hur tacklar man den där mentala väggen som förr eller senare dyker upp under ett tufft lopp – eller i livet?

I veckans avsnitt av Bakom startlinjen står studion tom på gäster, vilket banar väg för ett soloavsnitt. Vi djupdyker i uthållighetens ädla konst och hur du flyttar dina mentala gränser när huvudet vill ge upp. Du får konkreta strategier för hur du hanterar de djupa dipparna och bygger ett pannben av stål.

Men det stannar inte där. För att leva som jag lär avslutar jag avsnittet med att dela med mig av en dröm jag knappt vågat säga högt – mitt absolut största, läskigaste och mest ambitiösa löparmål någonsin.

I avsnittet pratar vi om:

Den mentala väggen – vad händer egentligen mellan öronen?

Praktiska verktyg för att hantera smärta och tvivel under långpass och lopp.

Att våga satsa på sina drömmar (oavsett hur galna de låter för omgivningen).

Mitt stora avslöjande inför nästa år.