17. När allt känns tungt - lyssna på det här

Ångest, skam och lidande - vi vill ofta bli av med dem. Fast tänk om de faktiskt försöker säga dig något?

I det här avsnittet sitter jag ner med den legitimerade psykoterapeuten Lance Cederström för ett samtal om livets stora frågor - mening, ensamhet, ansvar och ovisshet - och hur man hittar riktning utan att förenkla det som är svårt.

Vi pratar om:

• Skillnaden mellan mänskligt lidande och psykisk ohälsa som kräver vård.

• Varför ångest inte alltid är ett symptom - utan ibland ett svar.

• Skuld och skam, och varför de inte är samma sak.

• Ensamhet mitt bland människor.

• Hur kärleken till andra människor - att verkligen möta någon, bry sig, visa omtanke - kanske är det mest meningsfulla vi har.

• Hur man kan hitta hopp och riktning i ett liv som aldrig kommer bli helt säkert.

Om du har en period där allting känns tungt, eller om du bara vill förstå dig själv lite bättre - det här avsnittet kan vara det du behöver just nu.

Om gästen:

Lance Cederström är legitimerad psykoterapeut med existentiell inriktning.

Han medverkar i podden och YouTube-serien Min Pappa Terapeuten - som drivs av hans dotter, författaren Sanna Cederström, där de samtalar om livets stora frågor i en tid där psykisk hälsa ofta reduceras till snabba råd och enkla lösningar.

Kontakta Mindful Homes:

[email protected]

www.mindful-homes.se

Instagram: mindfulhomesab & detinrerummetpodcast