14. 5 sätt att försöka skapa lugn, som bidrar till mer stress

I det här avsnittet pratar Mia om fem vanliga saker hon ser att många gör för att bjuda in mer lugn i vardagen, som egentligen bara håller dem kvar i stress.

Hon pratar om varför kontroll, prestation, återhämtning och anpassning ofta blir strategier som dränerar dig istället för hjälpsamma verktyg som ger dig det du faktiskt längtar efter.

Och kanske viktigast av allt, vad som behöver skifta för att du ska kunna bygga ett inre lugn som inte är beroende av att allt runt omkring dig är perfekt.

Om du vill fördjupa dig i stresshantering genom emotionell intelligens och integrera återhämtning som en självklar och naturlig del av din vardag, kan du bli en del av Ett lugnare liv på ⁠⁠miamandersson.com⁠⁠

Och du, glöm inte att dela avsnittet med någon som behöver höra det och lämna en recension ⭐️

Tack för att du lyssnar 🤎