22. Coaching, livets TSS och vad som faktiskt krävs

I det här avsnittet gästas vi av Markus Fürst, performance coach, tidigare elitsimmare och numera triathlet och ultralöpare.

Vi pratar om coaching, styrketräning, triathlon och vad som egentligen krävs för att utvecklas som motionär. Markus berättar om sin väg från simning på hög nivå till endurance, om livet som coach i USA och om hur han själv får ihop träningen med jobb, familj och två små barn.

Vi pratar också om varför många motionärer övertänker träningen, hur wearables ibland kan hjälpa men också stjälpa, varför styrketräning inte behöver vara så komplicerad och varför det är stor skillnad på att ha ett mål och att förstå vad målet faktiskt kräver.

Ett avsnitt om coaching, prestation, vardag och livets TSS.

Följ eller kontakta Markus på Instagram: @markus_furst