26. Limoncello i vattenflaskan

Om avsnittet

Jens poddar från Italien, Luca från Karlstad som vanligt och inget går riktigt enligt plan iaf inte för Jens vilket kanske är exakt vad semesterträning handlar om.

I det här sommaravsnittet pratar vi om kontinuitet, höftrörlighet, träning i värme, cykling ute, varför man inte alltid behöver krångla till träningen och varför limoncello kanske inte är den mest evidensbaserade sportdrycken.

Ett lättsamt avsnitt om att träna smart, leva lite och inte glömma solskyddsfaktor 50.

Trevlig lyssning!

Jens & Luca

Om avsnittet

Fler avsnitt

35. Alla vill bli en Ironman men vad händer med triathlon?

34. Lidingöloppet, Kona och jakten på gratis fart

33. Ironman-hysteri, guldmedalj och sömnskryt

32. Kan AI ersätta din coach och sover du tillräckligt för att bli bättre?

31. Midnattsloppet och varför vi fortfarande håller på

30. Lyssnarfrågor marathon: pacing, energi och väggen

29. Jonas Bohr: Hur bra kan man bli efter 50?

28. Ensam i träningen

27. När livet kommer emellan träningen

25. Semesterparadoxen: varför sommaren är årets bästa och svåraste träningsperiod