7. TSS: Varför 100 inte alltid är 100?

I det här avsnittet pratar vi om varför 100 TSS (Training Stress Score) inte alltid är 100.

Vi diskuterar hur träningens belastning bara är en del av ekvationen och hur sömn, jobb, relationer och livets stress påverkar hur kroppen faktiskt svarar.

Hur vet man när man ska köra på och när man ska backa?

Vi pratar om balansen mellan prestation och välmående, om att njuta av träningen även under vintermånaderna, och om varför det ibland är viktigare att lyssna på kroppen än att följa planen.

Det här är också vårt första avsnitt där vi testar videoformat. Återkoppla gärna vad du tycker.

Vi bygger en community kring träning och balans.

Häng med oss på Strava:

https://strava.app.link/6D6a5KAb60b