11. Återhämtning – den bortglömda superkraften

Alla pratar om träning, men få pratar om det som faktiskt får dig att utvecklas – återhämtningen.

I det här avsnittet pratar vi om varför återhämtning är avgörande för både resultat och välmående och hur du hittar balansen mellan att köra på och att landa.

Vi delar också med oss av våra egna erfarenheter – när det gått för långt, vad som faktiskt hjälpt och varför återhämtning ibland är den svåraste (men viktigaste) delen av träningen.