Sveriges mest populära poddar
Mellan vila och maxpuls
Hälsa och motion

13. Halvmaraton, Hyrox & CrossFit – går det att kombinera?

50 min•29 oktober 2025

Kan man verkligen bli bättre på att springa långt – och samtidigt fortsätta med Hyrox- och Crossfitträning?

I det här avsnittet snackar vi om hur man kombinerar löpning och styrka och vad som egentligen styr dina val av träning.

Vi pratar träningsupplägg, träningsintensitet och ger våra egna exempel på hur vi själva hade lagt upp träningen.


Sarah delar också med sig om sin stundande skada och Charlie berättar om sitt nya träningsmål för 2026. Enjoy!

Fler avsnitt av Mellan vila och maxpuls

Visa alla avsnitt av Mellan vila och maxpuls
34. "Kunde jag ens njuta?" - sanningen om Sarahs första individuella Hyrox-lopp
•1 tim 23 min
33. Prestationsångest vs. Att ha kul - inför Sarahs första Hyrox
•50 min
32. Våren: den riktiga nystarten för din träning?
•54 min
31. Att satsa på sig själv, utan att känna skuld?
•1 tim 16 min
30. Motivationsbrist, poddens framtid och vår första gäst?
•54 min
29. Hur sociala medier påverkar vad vi tränar
•53 min
28. Vår egen träning: fortsätter vi som planerat, eller ändrar vi allt?
•39 min
27. Styrketräning – del 3: exakt så här ska du göra för att nå optimala resultat
•56 min
26. Styrketräning - del 2: så tränar du för olika mål
•1 tim 9 min
25. Styrketräning - del 1: så här kommer du igång
•1 tim 11 min

Mellan vila och maxpuls med Sarah Bergkvist och Charlie Rubenson finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.