Sveriges mest populära poddar

Mellan vila och maxpuls

Hälsa och motion

17. Träningsglädje vs tävlingsinstinkt – var går gränsen?

38 min•26 november 2025

Träningsglädje eller tävlingsinstinkt – måste man välja?

I det här avsnittet pratar vi om vad som händer när tävlingslusten tar över träningen, om man får “tävla” på gymmet och hur vi själva funkar som tränande personer.

Vi delar våra egna erfarenheter, pratar om varför vissa triggas av tävlan medan andra tappar glädjen av det och lyfter konkreta exempel från vår coaching där tävlingsinstinkt både kan hjälpa och ställa till det.

Ett avsnitt för dig som vill hitta rätt balans mellan att pusha, prestera och faktiskt njuta av träningen.

Fler avsnitt av Mellan vila och maxpuls

34. "Kunde jag ens njuta?" - sanningen om Sarahs första individuella Hyrox-lopp

25 mars•1 tim 23 min

33. Prestationsångest vs. Att ha kul - inför Sarahs första Hyrox

18 mars•50 min

32. Våren: den riktiga nystarten för din träning?

11 mars•54 min

31. Att satsa på sig själv, utan att känna skuld?

4 mars•1 tim 16 min

30. Motivationsbrist, poddens framtid och vår första gäst?

25 feb.•54 min

29. Hur sociala medier påverkar vad vi tränar

18 feb.•53 min

28. Vår egen träning: fortsätter vi som planerat, eller ändrar vi allt?

11 feb.•39 min

27. Styrketräning – del 3: exakt så här ska du göra för att nå optimala resultat

4 feb.•56 min

26. Styrketräning - del 2: så tränar du för olika mål

28 jan.•1 tim 9 min

25. Styrketräning - del 1: så här kommer du igång

21 jan.•1 tim 11 min

Mellan vila och maxpuls med Sarah Bergkvist och Charlie Rubenson finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.