Sveriges mest populära poddar
Mellan vila och maxpuls
Hälsa och motion

22. Nyårslöfte(n) eller nyårsmål?

1 tim 8 min•31 december 2025

I årets sista avsnitt summerar vi året som gått. Vi kikar på statistik och reflekterar över resan hittills.

Vi pratar också om begreppet nyårslöfte, vad det innebär, varför många fastnar där och hur vi istället ser på mål och målsättningar inför ett nytt år.

Du får konkreta tips på hur du kan tänka kring dina mål för 2026, på ett sätt som känns både realistiskt och inspirerande. Och självklart delar vi också med oss av våra egna mål för 2026.

Ett avsnitt som både blickar bakåt, landar i nuet och sätter riktningen framåt :)


Fler avsnitt av Mellan vila och maxpuls

Visa alla avsnitt av Mellan vila och maxpuls
34. "Kunde jag ens njuta?" - sanningen om Sarahs första individuella Hyrox-lopp
•1 tim 23 min
33. Prestationsångest vs. Att ha kul - inför Sarahs första Hyrox
•50 min
32. Våren: den riktiga nystarten för din träning?
•54 min
31. Att satsa på sig själv, utan att känna skuld?
•1 tim 16 min
30. Motivationsbrist, poddens framtid och vår första gäst?
•54 min
29. Hur sociala medier påverkar vad vi tränar
•53 min
28. Vår egen träning: fortsätter vi som planerat, eller ändrar vi allt?
•39 min
27. Styrketräning – del 3: exakt så här ska du göra för att nå optimala resultat
•56 min
26. Styrketräning - del 2: så tränar du för olika mål
•1 tim 9 min
25. Styrketräning - del 1: så här kommer du igång
•1 tim 11 min

Mellan vila och maxpuls med Sarah Bergkvist och Charlie Rubenson finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.