25. Styrketräning - del 1: så här kommer du igång

Styrketräning behöver varken vara krångligt eller skrämmande.

I det här avsnittet pratar vi om hur du kommer igång med styrketräningen, oavsett om du är helt ny, haft ett längre uppehåll eller bara vill ha tydliga och konkreta tips på hur du ska tänka.

Vi delar vår syn på styrketräning, hur vi själva tränar just nu och vad vi tycker är viktigt för att bygga en hållbar rutin över tid.

Vi blickar också tillbaka till barndomen och våra första möten med styrketräning och pratar om hur vårt sätt att träna styrka har förändrats och utvecklats genom åren.

Ett avsnitt för dig som vill bygga styrka med rätt fokus, utan stress, jämförelse eller onödigt krångel :)