Sveriges mest populära poddar

31. Att satsa på sig själv, utan att känna skuld?

1 tim 16 min•4 mars 2026

I det här avsnittet pratar vi om hur man kan satsa på sin egen träning, utan att känna dåligt samvete gentemot nära och kära.

Går det att göra en seriös träningssatsning och samtidigt inte förlora tid med familjen och vänner?

Hur gör man? Och hur ska man tänka?

Sarah delar också med sig om sin "nyckelfadäs", synundersökning och om sin comeback i crossfitboxen. Och, Charlies smaklökar tar en resa flera år bakåt i tiden.

Ett härligt avsnitt med mycket skratt (och nörderi)!

Fler avsnitt av Mellan vila och maxpuls

34. "Kunde jag ens njuta?" - sanningen om Sarahs första individuella Hyrox-lopp

25 mars•1 tim 23 min

33. Prestationsångest vs. Att ha kul - inför Sarahs första Hyrox

18 mars•50 min

32. Våren: den riktiga nystarten för din träning?

11 mars•54 min

30. Motivationsbrist, poddens framtid och vår första gäst?

25 feb.•54 min

29. Hur sociala medier påverkar vad vi tränar

18 feb.•53 min

28. Vår egen träning: fortsätter vi som planerat, eller ändrar vi allt?

11 feb.•39 min

27. Styrketräning – del 3: exakt så här ska du göra för att nå optimala resultat

4 feb.•56 min

26. Styrketräning - del 2: så tränar du för olika mål

28 jan.•1 tim 9 min

25. Styrketräning - del 1: så här kommer du igång

21 jan.•1 tim 11 min

24. AI-upplägg, träningsbyten och att våga släppa taget

14 jan.•49 min

Mellan vila och maxpuls med Sarah Bergkvist och Charlie Rubenson finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.