Sveriges mest populära poddar
Mellan vila och maxpuls
Hälsa och motion

35. Protein, kolhydrater och fett - vad stoppar vi egentligen i oss?

57 min•1 april 2026

Vi har pratat träning, motivation, tävlingar och mental hälsa, men aldrig om maten. Tills nu!

I det här avsnittet delar vi med oss av hur vi själva äter i vardagen och hur vi tänker kring de tre stora: protein, kolhydrater och fett.

Vi pratar också om hur vi resonerar när vi lägger upp kosten för våra klienter, vad vi faktiskt tar hänsyn till och varför det sällan ser likadant ut för två personer.

Ett länge efterfrågat avsnitt är äntligen här :)

Fler avsnitt av Mellan vila och maxpuls

Visa alla avsnitt av Mellan vila och maxpuls
46. Sommarträning eller semester – måste man välja?
•1 tim 8 min
45. Äter du tillräckligt – och när blir hälsomålen för mycket?
•56 min
44. Motivation när livet är kaotiskt – och träningsprylar vi aldrig borde köpt
•1 tim 4 min
43. Zon 3, 4 och 5 – så tränar och tankar du kroppen rätt
•1 tim 26 min
42. Zon 2 – går det verkligen att bli bättre av att träna långsammare?
•1 tim 12 min
41. HRV, vilopuls och VO2-max – vad säger klockan egentligen?
•1 tim 1 min
40. Tränar du egentligen så hårt som du tror?
•56 min
39. Kan man träna för mycket - även om man älskar det?
•1 tim 12 min
38. Styrka + kondition = sant! Eller?
•1 tim 26 min
37. Får man aldrig nog av protein?
•1 tim 10 min

Mellan vila och maxpuls med Sarah Bergkvist och Charlie Rubenson finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.