Sveriges mest populära poddar

NUvarande – meditationer och samtal för medvetenhet, närvaro och inre hållbarhet

4. Om MEDITATION

18 min•8 februari 2026

Vad är skillnaden mellan begreppen "mindfulness"/medveten närvaro och "meditation"?

I det här avsnittet försöker jag reda ut begreppen och förklara hur mindfulnessträning kan se ut, dvs hur vi tränar och vad vi kan förvänta oss av ett "träningspass".

Medtiterar gör man i många olika sammanhang och traditioner, och teknikerna och syftet med meditation kan självklart variera mycket. Här och i den här podden talar jag om meditation inom just mitt område där jag har min utbildning och erfarenhet, dvs mindfulnesstraditionen, och inte allmänt om meditation i världen.

Så hur mediterar man och vilket fokus kan man ha när man tränar?

Vilka är utmaningarna och vad kan jag förvänta mig av en övning?

Dessa och några fler frågor försöker jag svara på här.

Fler avsnitt av NUvarande – meditationer och samtal för medvetenhet, närvaro och inre hållbarhet

8. Livet efter Elvira. Om mitt livs djupaste kris som blev en ny början

4 juni•40 min

SAMTAL: Ett filosofiskt samtal med Axel om närvarons essens, mellanrummet och modet att gå vägen inåt

26 maj•1 tim 30 min

SAMTAL: om kriser, självkritik och sökandet efter sig själv med Patrik Johansson

22 maj•1 tim 2 min

7. S.O.A.S- en metodik för medvetet handlande

10 mars•17 min

SAMTAL: om tankar, känslor och ett medvetet ledarskap med min Petter Nyman

3 mars•50 min

MEDITATION 3 - Avstämning 13 min

28 feb.•13 min

SAMTAL: Konsten att SÄGA NEJ med Anna Wahlqvist

23 feb.•46 min

6. Det radikala att STANNA UPP

20 feb.•17 min

MEDITATION 2 - Andetaget i kroppen 14 min

16 feb.•14 min

MEDITATION 1 - Kroppsscanning 13 min

8 feb.•13 min

NUvarande – meditationer och samtal för medvetenhet, närvaro och inre hållbarhet med Kina Nyman finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.