Sveriges mest populära poddar
Prestera Mera by Umara
Hälsa och motionMotion

#010 - Prestera Mera med OMEGA3

22 min•7 december 2015
Introduktion

Omega3 är en fettsyra med en uppsjö av hälsoeffekter. Men det finns även en hel del evidens för några prestationshöjande effekter genom fettsyrornas påverkan på blodcirkulationen.Vi gör en liten djupdykning ner i detta område så missa inte lite enkla tips för ökad prestation.

Huvudområden
  • Vad är Omega3 egentligen?
  • Hur mycket ska vi få i oss för en prestationshöjande effekt?
  • Praktiska aspekter är viktiga och diskuteras flitigt.

Artikeln kopplad till avsnittet hittar du här: ARTIKEL Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.) – Specialisering mot mänsklig prestation.[email protected] Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.) – Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]

Fler avsnitt av Prestera Mera by Umara

Visa alla avsnitt av Prestera Mera by Umara
#546 - Hur långt kan man springa innan allt går sönder?
•36 min
#545 - Fridolfsson vs din Garmin
•1 tim 20 min
#544 - Trötta lag spelar sämre, om Energi & Lagidrott
•36 min
#543 - Glykogenbesparing och Lyssnarfrågor
•51 min
#542 - Oskar Kardin, Vasaloppsvinnare 2026
•1 tim 6 min
#541 - Ökar koffein fettförbränningen?
•46 min
#540 - Ferritin lågt, ambition högt – Om järnbrist hos idrottare
•38 min
#539 - Koffein, Kräkningar & Say My Name!
•47 min
#538 - Frågor&Svar: smärtstillande, långpass & dåliga idéer
•44 min
#537 - Årssummering 2025 – Del 2
•1 tim 3 min

Prestera Mera by Umara med Simon Stark & Tommy Ivarsson finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.