#047 - Prestera Mera utan att bli ÖVERTRÄNAD

I dagens avsnitt av Prestera Mera tar vi upp ämnet överträning och hur du gör för att minska din risk för att hamna just där. Problemet som många idrottare upplever är att det är svårt att upptäcka i tid.

Huvudområden

• Hur vanligt är det med överträning?
• Vad klassas som överträning
• Vad kan du mäta för att undvika det?
• Äta bör man annars...

Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO

Artikeln hittar du på prestera mera: Överträning

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.[email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]