#087 - Prestera Mera -Stockholm Maraton

I dagens avsnitt bryter vi ner Stockholm maraton till små beståndsdelar. Vad påverkar din förmåga att kunna leverera en fint resultat och hur tar du hävstång med kunskap inom nutrition. Ett maraton är långt och det gäller att ha en plan för vad som komma skall. En plan du har testat fram över tid som du nu är självsäker kommer leverera precis det den ska.

Huvudområden

- Väder och vind.

- Vätska och svett

- Nutrition och vikten av en plan

- Summering

Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO

 Artikeln hittar du här: http://www.presteramera.com/stockholm-marathon/

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]