#346 Sportdryck för maximal hydrering

I detta poddavsnitt pratar vi hydrering. Översiktsartikeln, The Hydrating Effects of Hypertonic, Isotonic and Hypotonic Sports Drinks and Waters on Central Hydration During Continuous Exercise går in på djupe i detta ämnet. Låt oss ta en titt. 

Länk till studien. 

Tidsschema:

01:15 Veckans studie

02:00 Vi går igenom grunderna kring hydrering.

05:20 Iston, Hypoton, Hyperton 

10:00 Vad säger översiktsartikeln om hydrering? 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]