#409 Frågor & Svar
Om avsnittet
Simon är tillbaka från en veckas "semester" i Åre och Tommy har tagit sin första Strava krona, men istället för att prata om det brötar de av ett gäng awesome lyssnarfrågor. Bla pratas det om formtoppning, 4min intervaller samt tillskott och vitaminer.
Tidsschema:
05:30 Formtoppning
08:35 4x4min intervaller, hur mycket del i "röd" zon är rimligt?
15:05 Glutation & astaxanthin, vad säger forskningen om dessa tillskott?
22:34 Från motionär till elit, hur utvecklas jag optimalt de sista procenten? Vilka vitaminer och kosttillskott kan vara bra att ta?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
Fler avsnitt
Visa alla avsnitt av Prestera Mera by UmaraPrestera Mera by Umara med Simon Stark & Tommy Ivarsson finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.