Sveriges mest populära poddar

Prestera Mera by Umara

Hälsa och motion Motion

#417 Powernap utan sömnbrist?

22 min•3 oktober 2023

Ny forskning om powernaps har kommit, vi tar en titt! Vad händer om du inte har sömnbrist och ska prestera, hjälper en powernap då?

Tidsschema:

03:04 Simon och Tommy går igenom tidigare studie

11:20 Ny metaanalys som nu kommit på området

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]

Fler avsnitt av Prestera Mera by Umara

#553 - Ironman-planen som alla googlar två veckor innan start

20 maj•43 min

#552 - Superklassiker på 24h: prestation eller vansinne?

13 maj•49 min

#551 - Körsbärsjuice, HRV och en klibbig mun

#550 - Sabastian Sawes Maratonrekord

29 apr.•40 min

#549 - Kosttillskott, morgonträning och löparknä

22 apr.•47 min

#548 - Elitens hemlighet: Varför 120 g/h kan vara framtiden

15 apr.•38 min

#547 - Glycerol: Nästan användbart

8 apr.•26 min

#546 - Hur långt kan man springa innan allt går sönder?

1 apr.•36 min

#545 - Fridolfsson vs din Garmin

25 mars•1 tim 20 min

#544 - Trötta lag spelar sämre, om Energi & Lagidrott

18 mars•36 min

Prestera Mera by Umara med Simon Stark & Tommy Ivarsson finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.