#469 Frågor & Svar

Alkohol och prestation? Pacing på cykelvasan och varför är träningsvärken alltid värst den andra dagen? Dessa och ett par till lyssnarfrågor besvarar vi i dagens avsnitt av Prestera Mera. 

Tidsschema:

02:00 Hur mycket påverkar alkohol prestationen? 

08:00 Cykelvasan, pacing och taktik? 

15:00 Varför är träningsvärken alltid värre dag 2? 

23:00 Att utvecklas efter 50, hur ska jag tänka till träning och tillskott? 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]