Sveriges mest populära poddar

Prestera Mera by Umara

Hälsa och motion Motion

#487 Frågor & Svar

49 min•14 februari 2025

Awesome lyssnarfrågor på g, vi snackar kramp vs kreatin, fördelning av intervallpass, kroppstemp vid långpass och energi vid 50 mil långa skidlopp!

Tidsschema:

05:30 Kramp på nätterna, kreatin får det att öka, varför?

11:20 Triathlonträning, hur bör man fördela de intensiva passen?

20:10 Kroppstemperaturen höjs efter långpass, varför?

31:20 Tips på energiintag vid extremt långa skidlopp, vi pratar 50 mil!

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]

Fler avsnitt av Prestera Mera by Umara

#553 - Ironman-planen som alla googlar två veckor innan start

20 maj•43 min

#552 - Superklassiker på 24h: prestation eller vansinne?

13 maj•49 min

#551 - Körsbärsjuice, HRV och en klibbig mun

#550 - Sabastian Sawes Maratonrekord

29 apr.•40 min

#549 - Kosttillskott, morgonträning och löparknä

22 apr.•47 min

#548 - Elitens hemlighet: Varför 120 g/h kan vara framtiden

15 apr.•38 min

#547 - Glycerol: Nästan användbart

8 apr.•26 min

#546 - Hur långt kan man springa innan allt går sönder?

1 apr.•36 min

#545 - Fridolfsson vs din Garmin

25 mars•1 tim 20 min

#544 - Trötta lag spelar sämre, om Energi & Lagidrott

18 mars•36 min

Prestera Mera by Umara med Simon Stark & Tommy Ivarsson finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.