#498 Frågor & Svar

Lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Vi pratar om maratonträning, testosteron, Nomio/broccoligroddar, bröd, tröskelträning och hög puls. Massa matnyttigt helt enkelt.     

Tidsschema:

02:25 Crossfitkille som tränar inför maraton, zon 2 på cykel efter intervallerna? 

07:30 Testosteron och träning

17:20 Senapsfrön och broccoligroddar hur hänger det ihop? 

23:45 Smörgås istället för ris och pasta? 

30:00 Prestation över tröskel 

45:00 Hög puls länge är det farligt? 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]