SjälaRum Avsnitt 18, Hjärtats väg

I dagens avsnitt pratar jag om ett mycket kärt ämne. Att följa hjärtats väg. Jag läser ur en artikel jag skrev för Tidningen Nära 2023. Samt lägger länkar hit till den fulla artikeln samt till den podd och meditationer som jag hänvisar till i avsnittet. Det är ju ändå snart Alla Hjärtans Dag nu på lördag. Men kanske kan vi göra varje dag till ett hjärtans dag. Kram och kärlek till er Alla

Artikeln i Tidningen Nära
Att följa Hjärtats Väg

Björn Natthiko Lindeblad
Meditationen: Hjärtat

Jack Kornfields podcast
Heart Wisdom

Magdalena Mecwelds två Metta Bhavana meditationer
Kortare version - Metta Bhavana 6min
Längre version - Metta Bhavana 15min
Öppen Metta Bhavana 15min

Ord att söka på är: Hjärtmeditation, Self-Compassion, Brahma Viharas, Metta Bhavana