Guidad avslappning för dagen - när stillheten känns rastlös
Om avsnittet
När stillheten känns rastlös, när kroppen har svårt att varva ned och stressen kryper på. Tänkt som en sittande meditation att fylla på batteriet med under dagen, men lägg dig ner om du känner att du behöver.
Du behöver inte prestera avslappning. Du behöver inte förtjäna vilan. Låt det som är få vara, låt dig själv att bara få vara en stund.
Sätt dig bekvämt tillrätta och låt dig guidas till avslappning och ladda om.
P.s. jag får inte betalt per lyssnare och önskar du lyssna utan reklam och avbrott kan du lyssna på samtliga meditationer i mitt bibliotek tack vare månadsabonnemang 39kr/månad eller köpa enstaka för endast 79kr.
Enstaka; https://martinayoga.se/yoga-nidra
Månadsabonnemang; https://martinayoga.se/butik/medlemskap
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sömn & avslappning av Martina Yoga med Martina Shields finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.