Längre sömnmeditation - Släpp taget och vila i tacksamhet

Detta är en längre guidad meditation för sömn. Så bädda ned dig, lägg dig tillrätta och låt dig bli guidad till fullkomlig avslappning.

Under kvällens meditation hjälper vi oss själva att släppa taget om saker vi inte kan förändra eller påverka med hjälp av acceptans och tacksamhet. Vi använder mantran som bär oss in i sömnen med känslor av lugn, trygghet och kärlek.

Tack att jag får finnas med dig, som ett tryggt ankare i bakgrunden, in i drömmarnas land.

Önskar ni lyssna utan reklam så finns det möjlighet att köpa enstaka meditationer eller lyssna hur mycket och hur ofta du vill från hela mitt bibliotek, där samtliga meditationer är samlade för endast 39kr/månad via min hemsida https://martinayoga.se/medlemskap. Eller köp endast denna här; https://martinayoga.se/butik/somnmeditation-slapp-taget-och-vila-i-tacksamhet

Rekommenderar att lyssna med hörlurar, men det är helt upp till dig.

Sov så gott!

Med värme Martina

P.s. jag får inte betalt för antalet lyssningar. Då det inte är musik räknas min kanal som en podcast.

Har du feedback eller önskemål mejla mig gärna på [email protected]

Följ mig gärna på insta; från_utmattad_till_yogi

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.