193. Viktminskning på riktigt: 50 sanningar, din omgivning och så når du målen i höst

Om avsnittet

I det här avsnittet berättar jag om min nya serie 50 ärliga sanningar om viktminskning, varför din omgivning påverkar dina resultat mer än du kanske tror och hur du sätter mål för hösten som du faktiskt kan hålla. Vi pratar om att släppa allt-eller-inget-tänket, se på vilka vanor och människor som formar dina val och skapa en plan som känns hållbar, realistisk och kraftfull. Inte fler tomma löften eller en nystart som rinner ut i sanden efter två veckor. Utan mål som är förankrade i ditt verkliga liv.

Om avsnittet

Fler avsnitt

197. Så här försvinner ditt jobbiga sug när du blir kompis med det.

196. Vad de som lyckas med sin hälsa faktiskt har gemensamt.

195. Så här går du ner i vikt utan kamp- med lagom metoden. (Inspelat webinar)

194. Att du känner dig överväldigad av alla råd och bra ideèr är bara en ursäkt som gör att du står kvar.

192. När du klarar allt utom att komma hela vägen i mål med kroppen.

191. Frågeasvnitt med Lina Lagom

190. Gravid, tillbaka, 10 kilo lättare – Alicia om varför lagom-metoden håller över tid

189. Masterclass- sommarformen inifrån och ut.

188. Nycklarna som avgör om du lyckas med dina hälsomål.

187. Så här skapar du sommarformen inifrån och ut