198. Du bestämmer mindre över dina hälsoval än du tror.

Du tror kanske att du väljer. Att du väljer om du ska träna eller inte. Vad du ska äta. Om du ska prioritera dig själv. Om du ska fortsätta – eller ge upp. Men sanningen är att mycket av det du gör varje dag styrs av sådant du inte ens tänker på. Dina invanda tankar. Dina automatiska reaktioner. Din identitet. Dina undermedvetna programmeringar. Och det är också därför du kan veta exakt vad du “borde” göra för din hälsa – och ändå inte göra det. I det här avsnittet pratar jag om varför **strategin sällan är hela problemet**, vad som egentligen styr dina hälsoval och varför verklig förändring börjar när du slutar försöka skärpa dig och istället börjar förändra det som ligger bakom dina beteenden. Du får konkreta exempel på hur dina programmeringar kan visa sig kring mat, träning, stress, prioriteringar och bilden av dig själv. För när du förändrar det som styr dina val behöver hälsa inte längre vara något du ständigt kämpar med. Det kan bli ditt nya normala. Om du vill fördjupa dig i detta och få daglig guidning är du välkommen in i denna Lagom Reset under 14 dagar för 149 kronor. https://program.linalagom.se/lagom-reset