200. 13 kilo lättare- Utan kostschema men med en riktig förändring inifrån och ut.

Hur går man från att vara trött, nybliven tvåbarnsmamma, låg självkänsla, tvivel och en känsla av att behöva mer motivation och tid för att lyckas? Till att några månader senare ha tappat 13 kilo utan kostprogram, kunna springa milen och att fortsätta naturligt även dagar och veckor utan motivation. I det här avsnittet möter du min kund Alicia som gått ner 12 kilo, börjat träna regelbundet och springer längre än någonsin. Men det mest spännande är inte vad som hänt med kroppen – utan vad som hänt på insidan! Vi pratar om mindset, identitet, motstånd och hur man skapar sin egen standard för hälsa. Med mer lätthet och mindre kamp. ✨ **Det här avsnittet är inspelat under en Instagram Live**, så samtalet har en lite annan känsla än mina vanliga poddavsnitt. Vi pratar direkt med varandra och med dem som tittar live, vilket gör det extra spontant och personligt. Hoppas du får med dig massor av inspiration och nya perspektiv! ❤️