201. Det är inte helgen som förstör, det är historian du upprepar för dig själv som gör det.

Du säger att du vill förändras. Att du vill få till träningen, sluta småäta, gå ner i vikt eller hitta ett lugnare förhållningssätt till din hälsa. Och du TROR att du kan. Men gör du verkligen det? För det finns en enorm skillnad mellan att medvetet tänka *”klart jag kan!”* och att på riktigt tro på det så mycket att du börjar agera därefter. I det här avsnittet pratar jag om våra gamla programmeringar, historierna vi berättar om oss själva och varför vi fortsätter upprepa beteenden som vi egentligen vill lämna bakom oss. Du får också veta hur du kan börja bygga en ny tro på dig själv, varför repetition är så kraftfullt och hur små handlingar i vardagen kan förändra din självbild. Och framför allt vill jag skicka med dig en fråga: **Vad skulle du göra annorlunda redan idag om du verkligen trodde att ditt mål var möjligt?** För det är idag du skapar din framtid. Tänk om det är lätt? The Lagom Way!