Sveriges mest populära poddar

#34 Extrem hunger vs Hetsätning

34 min•10 januari 2024

Varför får du extrem hunger när du börjar äta igen? Vad är skillnad mellan hetsätning och extrem hunger? Hur ska du bemöta hunger utanför "kostschemat"? Detta berätta vi i dagens avsnitt där vi lyfter följande punkter:

17:25 - Vad är Extrem Hunger? 20:35 - Vad är skillnaden mellan Mental Hunger och Hetsätning? 27:02 - steg 1 till Mindful eating 27:58 - steg 2 till Mindful eating 28:47 - steg 3 till Mindful eating 30:43 - påminnelse när du tänker dig redo att lyssna på mättnad mer än hunger!

Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜

Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg

Instagram: https://www.instagram.com/recoverytimepodcast Blogg: /⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠recoverytime-blogg⁠⁠⁠

Fler avsnitt av Utan Hets

#90 Frågan du behöver ställa dig själv för att inte fastna i ätstörning recovery

24 maj•27 min

#89 Tänker du på ditt nervsystem?

27 apr.•27 min

#88 En plats där du får lämna ätstörningen

20 apr.•21 min

#87 Livet efter ätstörningsbehandling: mönster och strategier hos dem som fortsätter vara friska

3 apr.•22 min

#86 Ätstörning och relationer: att förlora vänner under recovery

6 mars•24 min

#85 Hur stöttar man någon i ätstörnings-recovery när personen själv inte vet vad den behöver?

27 feb.•27 min

#84 NEDA: Hur vi pratar om ätstörningar är viktigt!

20 feb.•24 min

#83 Jämförelser

13 feb.•22 min

#82 Om jag ändå är på botten, varför inte våga bli fri? | Med Irma Bergström

6 feb.•32 min

#81 Kontrollbehov: när otrygghet tar över kropp, mat och liv

30 jan.•27 min

Utan Hets med Emma Björndahl och Rebecca Billger finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.