Sveriges mest populära poddar

Utan Hets

Mental hälsa Hälsa och motion

#72 Vägen till frisk och fri börjar i vardagen – när ingen ser på

27 min•7 oktober 2025

Recovery handlar inte om siffror eller fear foods, utan om de små valen du gör när ingen kollar. Hur tar du hand om dig själv? Vad gör du för att passa in – och vad undviker du trots att det skulle få dig att må bra?

På vår Instagram finns listan med de 20 vanligaste ohälsosamma vanorna som gömmer sig bakom ätstörningar. Kolla in den och dela gärna dina tankar 📸 Instagram: @utanhets

Böcker som kan ge perspektiv och stöd på vägen mot frihet:

More Fuel You av Renee McGregor
Just Eat It av Laura Thomas
Practices for Embodied Living av Hillary L. McBride

Fler avsnitt av Utan Hets

#90 Frågan du behöver ställa dig själv för att inte fastna i ätstörning recovery

24 maj•27 min

#89 Tänker du på ditt nervsystem?

27 apr.•27 min

#88 En plats där du får lämna ätstörningen

20 apr.•21 min

#87 Livet efter ätstörningsbehandling: mönster och strategier hos dem som fortsätter vara friska

3 apr.•22 min

#86 Ätstörning och relationer: att förlora vänner under recovery

6 mars•24 min

#85 Hur stöttar man någon i ätstörnings-recovery när personen själv inte vet vad den behöver?

27 feb.•27 min

#84 NEDA: Hur vi pratar om ätstörningar är viktigt!

20 feb.•24 min

#83 Jämförelser

13 feb.•22 min

#82 Om jag ändå är på botten, varför inte våga bli fri? | Med Irma Bergström

6 feb.•32 min

#81 Kontrollbehov: när otrygghet tar över kropp, mat och liv

30 jan.•27 min

Utan Hets med Emma Björndahl och Rebecca Billger finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.