Sveriges mest populära poddar

Utan Hets

Mental hälsa Hälsa och motion

#81 Kontrollbehov: när otrygghet tar över kropp, mat och liv

27 min•30 januari 2026

Från Emmas erfarenhet som mamma och vardagskontroll, till Rebeccas recovery där ekonomisk stress och ordningsbehov tog över hela nervsystemet. 🌿 I det här avsnittet pratar Emma och Rebecca om kontrollbehov, och hur det ofta uppstår när vi känner oss otrygga i oss själva eller i livet runt omkring oss. Ett avsnitt om varför kontroll inte är samma sak som trygghet, och varför verklig läkning börjar när vi vågar landa i känslor istället för att styra bort dem.

🎧 Lyssna och ställ dig frågan: Vad försöker jag egentligen skydda mig ifrån, när jag fastnar i mina kontrollbehov?

Fler avsnitt av Utan Hets

#90 Frågan du behöver ställa dig själv för att inte fastna i ätstörning recovery

24 maj•27 min

#89 Tänker du på ditt nervsystem?

27 apr.•27 min

#88 En plats där du får lämna ätstörningen

20 apr.•21 min

#87 Livet efter ätstörningsbehandling: mönster och strategier hos dem som fortsätter vara friska

3 apr.•22 min

#86 Ätstörning och relationer: att förlora vänner under recovery

6 mars•24 min

#85 Hur stöttar man någon i ätstörnings-recovery när personen själv inte vet vad den behöver?

27 feb.•27 min

#84 NEDA: Hur vi pratar om ätstörningar är viktigt!

20 feb.•24 min

#83 Jämförelser

13 feb.•22 min

#82 Om jag ändå är på botten, varför inte våga bli fri? | Med Irma Bergström

6 feb.•32 min

#80 Matbrus är vanligt. Men är det normalt?

23 jan.•19 min

Utan Hets med Emma Björndahl och Rebecca Billger finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.