188. Hur möter vi känslor vi inte vill känna?

Har du någon gång känt något som du absolut inte vill känna? Ångest, sorg, rädsla, skam eller en känsla av att inte duga eller räcka till?

Vi har lärt oss att vissa känslor är jobbiga, fel eller till och med farliga. När de dyker upp försöker vi därför ofta bli av med dem, förstå dem, resonera bort dem eller fly ifrån dem. Men vad händer när vi istället slutar kämpa emot och börjar möta det som känns?

I det här avsnittet delar Angelica med sig av sin egen resa, från att ha levt med mycket ångest, oro och självkritik till att idag kunna uppleva ett djupt inre lugn och en trygghet, även när starka känslor dyker upp.

Hon utforskar hur motståndet mot våra känslor kan skapa ytterligare lidande, varför vi så ofta överger oss själva när det känns svårt och hur vi istället kan möta vår mänsklighet med närvaro, kärlek och medkänsla.

För frihet handlar inte om att aldrig mer känna sorg, rädsla eller ångest. Det handlar om att upptäcka att vi kan låta alla våra känslor få finnas, utan att de definierar vilka vi är. Du behöver inte bli av med det du känner. Du kan möta det med kärlek.

Vill du fördjupa din förståelse och hitta hem till ditt inre lugn och din frihet?

Varmt välkommen till INSIDAN, Angelicas medlemskap där du får tillgång till guidade meditationer, inspelade möten, liveträffar, frågestunder och transformerande samtal som hjälper dig att se djupare av den du redan är.

Läs mer om INSIDAN: https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/insidan

Mejl: [email protected]

Tyckte du om avsnittet? Hjälp gärna fler att upptäcka podden genom att följa, lämna ett betyg eller dela avsnittet med någon som du tror skulle ha glädje av att lyssna.

Följ Angelica på sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/

Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist

Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/

Onlinekurs:”Den direkta vägen – kom hem till ditt sanna jag”:

www.angelicaalmqvist.com/kurs

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!

Är du intresserad av TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.