157. Andning i rörelse - In upp, ut ner!

I dagens avsnitt gör vi en mindfulnessövning i rörelse. Andning och rörelse är viktiga för vår hälsa och välbefinnande på flera sätt. Sex positiva effekter som du får av att praktisera just andning och rörelse är förbättrad syresättning, ökad fysisk styrka, minskad stress, oro och ångest. förbättrad hälsa. ökad flexibilitet och högre känsla av välbefinnande. Välkommen till avsnittet och Tack för att just du lyssnar! Gå till @avslappningspodden på instagram och se övningen som video.

För mer rörelse genom yoga - bli videomedlem på www.yogajenny.se/blimedlem

Vill du lära känna dig bättre och lära dig mer om yoga, meditation, mindfulness - gå en kurs www.yogajenny.se/kurser i din egen takt.

Dela, skärmdumpa, tagga och kommentera <3

Följ @avslappningspodden på instagram

Gå med i YogaJenny Community på FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Mer för dig!

Bli videomedlem redan idag: https://yogajenny.se/videomedlemskap/

Bli plusmedlem i Avslappningspodden+: https://plus.acast.com/s/6002cff1298fb835dedc28de1117/

Webbkursen Dags att sova gott! https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-somn/ 

www.yogajenny.se

[email protected]

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Kram Jenny

Yoga gratis live på Zoom 21, 23 och 27 september, där du får hjälp att hitta din yogamix just nu. Anmäl dig här: https://yogamix.subscribepage.io

Vill du yoga med mig annars finns liveklasserna på Zoom med drop-in, och Medlemsportalen kan du prova en månad. Inget abonnemang som förnyas automatiskt - du fyller på din period själv.

yogajenny.se

[email protected]

Instagram: @yogajenny.se

Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.