Sveriges mest populära poddar
Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se
Mental hälsaHälsa och motion

23. Gående Mindfulnessmeditation

15 min•20 maj 2021

I veckans avsnitt gör vi en gående mindfulnessmeditation. Den funkar även att göra när du springer, jobbar, städar eller handlar för att ge några exempel. Vill du hellre ligga ner så visualisera att du är ute och går på någon vacker plats.

Ta ett djupt andetag, tryck på play, så börjar vi!

www.yogajenny.se

Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Anmäl dig till Kick-off veckan och studions gratisklasser på Zoom 18 - 24 augusti

Läs mer här om Hemretreat Sommar – Ljus & Lätthet · söndag 26 juli 2026 · kl. 9–14 · live via Zoom



Kram Jenny 💚


Tack för att du lyssnar! Kram Jenny


yogajenny.se

[email protected]

Instagram: @yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler avsnitt av Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se

Visa alla avsnitt av Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se
Humleandning - Bhramari pranayama
•10 min
Du behöver inte börja om - därför spelar det ingen roll att du tappade tråden (inkl. 5 min yogapass)
•33 min
De fyra övre chakran - hjärta, röst, klarhet och rymd (inkl. guidad meditation)
•30 min
Solmeditation - Guidad meditation 5 minuter
•8 min
Att ge sig själv lov — en stund om vad ett retreat är
•31 min
Sommaryoga med hatha, kundalini och yin i en härlig mix
•25 min
Eterelementet - Stillhet, närvaro, rymd
•19 min
Luftelementet - Lätthet, expansion, frihet
•20 min
Eldelementet - Kraft, driv, riktning
•21 min
Vattenelementet - Flöde, känsla, följsamhet
•27 min

Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se med Jenny Sjöberg Yoga - YogaJenny.se finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.