Sveriges mest populära poddar
Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se
Mental hälsaHälsa och motion

31. Landa snabbt med Mindfulness

8 min•24 juli 2021

I veckans avsnitt bjuder jag dig på en snabb och effektiv mindfulnessövning. Tryck play och häng med. Känn avslappningen, känn lugnet, känn nuet. Välkommen till Avslappningspodden, nu börjar vi!

Glöm inte att prenumerera på podden!

Hemsida och webbshop www.yogajenny.se

Instagram @jennysjobergyoga @avslappningspodden

Yoga in sommaren med mig - gratis:


Gratis yogaklass "fem elementen" live Zoom 22-24/6 – anmäl dig här


Prova-på sommarklasser live Zoom 30/6 & 2/7 - anmäl dig här


Kram Jenny 💚


Tack för att du lyssnar! Kram Jenny

Lämna en kommentar och ett stjärnbetyg på Spotify


yogajenny.se

[email protected]

Instagram: @yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler avsnitt av Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se

Visa alla avsnitt av Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se
Naturens fem element & guidad avslappning
•43 min
Lymfyoga som stöd vid stress, utmattning och hormonell obalans
•31 min
Lymfsystemet - varför det påverkar immunförsvar, hormoner, hjärna och mage
•30 min
Vad är egentligen lymfyoga? Och vad skiljer den från andra yogaformer?
•16 min
Trögt lymfflöde - tecken och orsaker
•33 min
Lymfsystemet - kroppens mest underskattade system?
•27 min
När kroppen känns tung, trög eller svullen - börja med utandningen
•23 min
Om att våga släppa kontrollen och energiaktivering
•39 min
Andetaget, nervsystemet och lymfflödet
•21 min
Andas och landa inkl. 20 min övning (inspelad workshop)
•1 tim 15 min

Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se med Jenny Sjöberg Yoga - YogaJenny.se finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.