329. Räkna ner från 10 till 1 och somna lättare

I dagens avsnitt berättar Jenny om den kommande workshopen på sömntema som du kan delta på helt kostnadsfritt den 5/12. Vi gör sedan en avslappnande räkningsövning i takt med andetaget. Välkommen och Tack för att du lyssnar✨

Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Avsnittets länkar:

Anmälan till gratis workshop Lugn och stressfri 1/12: https://subscribepage.io/gratis-workshop

Anmälan gratis workshop En guide till bättre sömn 5/12: https://subscribepage.io/sov-gott

Registrering för YogaJennys´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalender

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Fler länkar för dig!

Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/

Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se

Boka en privat PT timme 

Följ!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Delta på yogastudions klasser Live på Zoom 

Följ min FaceBook sida 

Gå med i YogaJenny Community på Facebook 

🍂 Gratis yogaklass Din inre balans, live på Zoom tor 12/11 kl. 19.00 - 20.30, sön 15/11 kl. 9.00 - 10.30 och mån 16/11 kl. 19.00 - 20.30. Samma klass alla tre gångerna, så du väljer den dag som passar dig. Vi rör oss lugnt, andas tillsammans och landar på slutet, och du får inspelningen på mail om du inte kan vara med live. Anmäl dig gratis här

🍂 Yinyoga genom årstiderna, kursen i egen takt med grunden i yinyoga och djupet från traditionell kinesisk medicin. Läs mer om kursen här

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.