Sveriges mest populära poddar

Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se

35. Meditation för att lindra oro & rädslor

11 min•19 augusti 2021

Denna veckas meditation hjälper dig att lindra oro och frigöra rädslor.

Sitt eller ligg ner. Händerna i knät eller längst kroppen. Allt du behöver göra är att andas och lyssna till min röst. Ta några djupare andetag så börjar vi.

Glöm inte att prenumerera på podden!

Instagram @avslappningspodden

Hemsida www.yogajenny.se

YOGA DAILY Appen - Ladda ner gratis här: https://app.yogajenny.se/

Tack för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler avsnitt av Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se

Om att våga släppa kontrollen och energiaktivering

20 apr.•39 min

Andetaget, nervsystemet och lymfflödet

17 apr.•21 min

Andas och landa inkl. 20 min övning (inspelad workshop)

13 apr.•1 tim 15 min

Känslor som bubblar upp när du är stilla och andningsövningen Nadi Shodhana

10 apr.•38 min

Konsten att vara i stillhet med sig själv och Ujjayi pranayama

7 apr.•29 min

Är att andas att meditera och en andningsövning som lugnar

6 apr.•24 min

Varför det ofta är lättare att vara stilla efter yoga & en lugnande andningsövning att prova

3 apr.•20 min

Vila i andetagets pauser

27 mars•39 min

Andningsövning, breathwork och pranayama - är det någon skillnad?

23 mars•39 min

Lugn kvällsmeditation till ljudet av en spinnande katt - övningsavsnitt

16 mars•11 min

Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se med Jenny Sjöberg Yoga - YogaJenny.se finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.