Sveriges mest populära poddar
Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se
Mental hälsaHälsa och motion

385. Stressa ner med mikropauser

18 min•2 maj 2025

Hur har du det med återhämningen? Stressen? Sömnen? I dagens avsnitt pratar vi om vikten av pausa, vila och varva ner innan sommaren och vi gör en lugnande andningspaus. Välkommen!


Anmäl dig till:

Workshopen Stressfri och balanserad inför sommaren 18/5 på Zoom här: https://subscribepage.io/stressfri-sommar


Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se


Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!


📲 Följ mig för mer inspiration:

Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler avsnitt av Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se

Visa alla avsnitt av Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se
Om att våga släppa kontrollen och energiaktivering
•39 min
Andetaget, nervsystemet och lymfflödet
•21 min
Andas och landa inkl. 20 min övning (inspelad workshop)
•1 tim 15 min
Känslor som bubblar upp när du är stilla och andningsövningen Nadi Shodhana
•38 min
Konsten att vara i stillhet med sig själv och Ujjayi pranayama
•29 min
Är att andas att meditera och en andningsövning som lugnar
•24 min
Varför det ofta är lättare att vara stilla efter yoga & en lugnande andningsövning att prova
•20 min
Vila i andetagets pauser
•39 min
Andningsövning, breathwork och pranayama - är det någon skillnad?
•39 min
Lugn kvällsmeditation till ljudet av en spinnande katt - övningsavsnitt
•11 min

Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se med Jenny Sjöberg Yoga - YogaJenny.se finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.