Ljusmeditation

En självläkande och stärkande meditation som hjälper dig att varva ner, koppla av och tända ditt inre ljus. Ljuslågan i övningen hjälper dig att fokusera, finna lugn, harmoni och komma in i ett meditativt tillstånd.

Sitt på en stol eller på en kudde på golvet med korslagda ben, händerna på knäna, tummen mot pekfingret i Gyan mudra. Ha längd i ryggen.

Placera ett stearinljus ca en meter framför dig på ett bord eller på golvet.

Tryck play så börjar vi!

Följ podden på Instagram @avslappningspodden

Ladda hem min webbapp: YOGA DAILY WebbApp på länken https://app.yogajenny.se

Just nu ett erbjudande på att få prova YOGA DAILY WebbAppens VIDEOBIBLIOTEK med massor av yogavideor GRATIS i tre veckor! Gå in på appen och läs mer!

Välkommen!

Hemsida www.yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/sjobergjenny

Instagram @jennysjobergyoga 

Yoga in sommaren med mig - gratis:

Gratis yogaklass "fem elementen" live Zoom 22-24/6 – anmäl dig här

Prova-på sommarklasser live Zoom 30/6 & 2/7 - anmäl dig här

Kram Jenny 💚

Tack för att du lyssnar! Kram Jenny

Lämna en kommentar och ett stjärnbetyg på Spotify

yogajenny.se

[email protected]

Instagram: @yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.