421. Bli stark och smärtfri med yoga

Många av oss kommer förr eller senare till den punkten i livet när kroppen börjar säga ifrån. Stel rygg, spända käkar, värk i höfter eller nacke… kanske är det just kroppens sätt att viska: ”nu är det dags att ta hand om mig.” De flesta som yogar hos mig är kvinnor 35–65+ som precis som du har insett att kroppen behöver både rörelse och omtanke för att hålla sig stark och smärtfri. I dagens avsnitt pratar vi om hur yoga kan hjälpa oss bli starka och smärtfria (-re).

Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett stjärn-omdöme och en kommentar på Spotify <3

• Anmälan till workshopen Stark och smärtfri 25/9 resp 28/9: https://subscribepage.io/stark-smartfri
• Yogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/
• Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

📲 Följ mig för mer inspiration:

Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Facebook: Jenny Sjöberg Yoga

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.