Sveriges mest populära poddar
Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se
Mental hälsaHälsa och motion

5. Le med hela kroppen. Guidad meditation

21 min•25 januari 2021

I dag ska vi rikta blicken inåt och le. Le inifrån. Le till oss själva. Med oss själva. Låta leendet sprida sig i hela kroppen som en solig, varm, lugnande känsla. Ta ett djupt andetag, sitt eller ligg bekvämt så börjar vi. Välkommen!

Läs mer på www.yogajenny.se 

Följ @avslappningspodden på instagram

Anmäl dig till Kick-off veckan och studions gratisklasser på Zoom 18 - 24 augusti

Läs mer här om Hemretreat Sommar – Ljus & Lätthet · söndag 26 juli 2026 · kl. 9–14 · live via Zoom



Kram Jenny 💚


Tack för att du lyssnar! Kram Jenny


yogajenny.se

[email protected]

Instagram: @yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler avsnitt av Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se

Visa alla avsnitt av Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se
Humleandning - Bhramari pranayama
•10 min
Du behöver inte börja om - därför spelar det ingen roll att du tappade tråden (inkl. 5 min yogapass)
•33 min
De fyra övre chakran - hjärta, röst, klarhet och rymd (inkl. guidad meditation)
•30 min
Solmeditation - Guidad meditation 5 minuter
•8 min
Att ge sig själv lov — en stund om vad ett retreat är
•31 min
Sommaryoga med hatha, kundalini och yin i en härlig mix
•25 min
Eterelementet - Stillhet, närvaro, rymd
•19 min
Luftelementet - Lätthet, expansion, frihet
•20 min
Eldelementet - Kraft, driv, riktning
•21 min
Vattenelementet - Flöde, känsla, följsamhet
•27 min

Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se med Jenny Sjöberg Yoga - YogaJenny.se finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.