Sveriges mest populära poddar
Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se
Mental hälsaHälsa och motion

54. Lugnande & Balanserande Pranayama - Nadi Shodana

10 min•30 december 2021

I veckans avsnitt gör vi en lugnande och balanserande pranayama, en andningsövning. Sätt dig bekvämt, tryck play och börja :) 

Länk till YOGA DAILY App & video med länksamling till Jenny Sjöberg Yogas tjänster https://app.yogajenny.se 

Besök min hemsida hemsida: www.yogajenny.se 

Bli videomedlem i videobiblioteket: https://yogajenny.se/blimedlem/ 

Välkommen att gå med i min facebookgrupp för ökat fysiskt & mentalt välmående via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ 

Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner <3 !

Mitt varmaste TACK för att just Du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler avsnitt av Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se

Visa alla avsnitt av Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se
Om att våga släppa kontrollen och energiaktivering
•39 min
Andetaget, nervsystemet och lymfflödet
•21 min
Andas och landa inkl. 20 min övning (inspelad workshop)
•1 tim 15 min
Känslor som bubblar upp när du är stilla och andningsövningen Nadi Shodhana
•38 min
Konsten att vara i stillhet med sig själv och Ujjayi pranayama
•29 min
Är att andas att meditera och en andningsövning som lugnar
•24 min
Varför det ofta är lättare att vara stilla efter yoga & en lugnande andningsövning att prova
•20 min
Vila i andetagets pauser
•39 min
Andningsövning, breathwork och pranayama - är det någon skillnad?
•39 min
Lugn kvällsmeditation till ljudet av en spinnande katt - övningsavsnitt
•11 min

Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se med Jenny Sjöberg Yoga - YogaJenny.se finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.