7. Meditera på dina sinnen. Guidad mindfulnessmeditation.
Om avsnittet
Är du mindful? Närvarande i stunden? Är du medveten om vad som pågår inom dig och runt dig i vardagen? Just nu?
Mindfulness handlar om att vara medveten, ha närvaro och fokus i stunden, i nuet, på det som pågår genom att iaktta och notera utan att analysera och värdera.
I detta avsnitt får du uppleva alla dina sinnen, känna, se, dofta, lyssna och smaka.
Mindfulnessträning kan hjälpa dig att minska din stress, bli mer uppmärksam och att fokusera på det som är väsentligt i vardagen och i livet.
Välkommen att slappna av och bli mer uppmärksam. Sätt dig eller lägg dig bekvämt så börjar vi!
Hemsida
@avslappningspodden
@jennysjobergyoga
https://www.facebook.com/JennySjobergYoga
Yoga gratis live på Zoom 21, 23 och 27 september, där du får hjälp att hitta din yogamix just nu. Anmäl dig här: https://yogamix.subscribepage.io
Vill du yoga med mig annars finns liveklasserna på Zoom med drop-in, och Medlemsportalen kan du prova en månad. Inget abonnemang som förnyas automatiskt - du fyller på din period själv.
Instagram: @yogajenny.se
Kram Jenny 💚
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se med Jenny Sjöberg Yoga - YogaJenny.se finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.