Fullmåne vid nyår och fullmånemeditation

När det här avsnittet släpps är det 29 december – bara dagar kvar till nyår. Och alldeles i början av januari infaller dessutom fullmånen (3/1), vilket gör årets skifte extra symboliskt vackert: vi släpper 2025 – och kliver in i 2026 med fullmånens ljus som stöd.

I avsnittet pratar vi om:

• varför fullmånen kan kännas stark (känslor, sömn, nervsystem och energi)
• fullmånens betydelse i yogisk och naturbaserad tradition: expansion, klarhet och att släppa taget
• hur du kan använda den här tiden till reflektion – utan krav, prestation eller nyårsstress
• och hur nymånen i januari blir en mjuk fortsättning för nystart och intentioner

Jag berättar även om den nya nya yogaserien i Medlemsportalen: Yoga & månens faser 🌙

Avsnittet avslutas med en guidad fullmånemeditation, där du får landa i kroppen, andas i månljuset och släppa taget om det du inte vill bära vidare in i det nya året.

Reflektionsfrågor i avsnittet:

• Vad tar mest energi i mitt liv just nu?
• Vad vill jag inte bära med mig in i 2026?
• Vad längtar mitt hjärta efter – på riktigt?

Dina erbjudanden och länkar!

• Anmälan Kickoff Gratis yogaklasser på Zoom Live 6, 10 och 11 januari - Läs mer och säkra plats här
• Anmälan Workshop: Yoga & Nyårsintentioner Söndag 18/1 Nymåne · Nystart · Riktning Släpp taget om 2025 & bjud in 2026. På Zoom - Läs mer och anmäl dig här
• Anmälan gratis Gratis workshop 🎉 Yoga Nystart 2026 🚀 Tapas, motivation & hållbara rutiner Välj datum🎉19, 21 eller 25 Januari - Läs mer och anmäl dig här
• Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
• Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
• Lyssna på Avslappningspoddens meditationer och intervjuer utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

• Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
• Hemsida: https://yogajenny.se
• Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta

🍂 Gratis yogaklass Din inre balans, live på Zoom tor 12/11 kl. 19.00 - 20.30, sön 15/11 kl. 9.00 - 10.30 och mån 16/11 kl. 19.00 - 20.30. Samma klass alla tre gångerna, så du väljer den dag som passar dig. Vi rör oss lugnt, andas tillsammans och landar på slutet, och du får inspelningen på mail om du inte kan vara med live. Anmäl dig gratis här

🍂 Yinyoga genom årstiderna, kursen i egen takt med grunden i yinyoga och djupet från traditionell kinesisk medicin. Läs mer om kursen här

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.