Konsten att vara i stillhet med sig själv och Ujjayi pranayama

Du kanske känner igen dig i att du ofta längtar efter lugn, återhämtning och mer stillhet i vardagen. Samtidigt tycker du att det är ovant, svårt eller till och med jobbigt att stanna upp och verkligen omfamna nuet och lugnet. Du är långt ifrån ensam om du upplever detta till eller från. I avsnittet pratar vi om varför det kan vara så utmanande och hur man kan lära sig att vara i stillhet.

I avsnittet delar jag även en både lugnande och fokuserande Pranayama som finns i Medlemsportalen. Trevlig lyssning och tack för att du är här!

Anmäl dig till gratis workshopen Andas och Landa 8, 9 och 12 april live på Zoom HÄR

Vill du lyssna utan reklam? Som medlem i Medlemsportalen kan du lyssna på avsnitten reklamfritt.

Kram Jenny

ps. Kommentera gärna på avsnitten i Spotify och ge podden ett 5-stjärnsbetyg ds.

Läs mer om Medlemsportalen och onlineyogan HÄR

YogaJenny.se Hemsida

@jennysjobergyoga Instagram

@avslappningspodden Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.