Lymfyoga som stöd vid stress, utmattning och hormonell obalans

Många som hittar till lymfyoga gör det för att kroppen känns tung, svullen eller trött. Andra söker sig hit för att de vet att de har utmattning, stressrelaterad ohälsa eller hormonella besvär kring mens och klimakteriet.

I det här avsnittet pratar jag om kopplingen mellan lymfsystemet, nervsystemet och hormonsystemet - och varför lymfyoga, andning och lymfmassage kan vara ett bra stöd att addera i dessa tillstånd.

Vi går igenom hur bland annat kortisol och östrogen påverkar lymfflödet, varför kroppen kan kännas tung trots tillräckligt med sömn och det faktum så många upplever - att kroppen inte känns igen i klimakteriet. Vi pratar också om varför det här arbetet inte kräver mycket energi och därför är en form av egenvård som passar även i perioder med låg ork.

🔗 Workshopinspelningen Lättare inför sommaren finns att se gratis här

🔗 Kurspaket Friskt Flöde - erbjudande 1 999 kr till 23 maj Läs mer här

Kram Jenny 🥰

🍂 Gratis yogaklass Din inre balans, live på Zoom tor 12/11 kl. 19.00 - 20.30, sön 15/11 kl. 9.00 - 10.30 och mån 16/11 kl. 19.00 - 20.30. Samma klass alla tre gångerna, så du väljer den dag som passar dig. Vi rör oss lugnt, andas tillsammans och landar på slutet, och du får inspelningen på mail om du inte kan vara med live. Anmäl dig gratis här

🍂 Yinyoga genom årstiderna, kursen i egen takt med grunden i yinyoga och djupet från traditionell kinesisk medicin. Läs mer om kursen här

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.