Poddsamtal med yogamedlem Helene – om trygg onlineyoga, pauser utan skuld & att fortsätta igen efter ett "gupp" i vägen

I dagens avsnitt får du möta Helene som är onlineyogamedlem och bor på en liten gård i södra Värmland. Helene älskar pensionärslivet och friheten att cykla dit hon vill, men även att kunna vara hemma där hon trivs som bäst tillsammans med sin katt.

Vi pratar om hur Helene hittade mig och onlineyogan via en gratis workshop, och hur yogan i Medlemsportalen blev en trygg plats att komma tillbaka till – även när livet gjorde att det blev pauser, avbrott och “gupp på vägen.”

Det här är ett avsnitt för dig som:

• känner igen dig i att vilja få in en rutin, men att det inte alltid går spikrakt
• vill yoga utan krav och prestation – och ändå känna att det händer något i kroppen
• älskar tanken på yoga som en del av vardagen

Vi pratar bland annat om:

• varför hathayoga blev Helenes väg in i lugn (trots att det är fysiskt)
• hur det kan kännas att “börja om” – och varför vi hellre kan se det som att vi fortsätter
• vad som händer när positionerna “sitter i kroppen” och andetaget plötsligt faller på plats
• att våga yoga ett kort pass när kroppen inte klarar med och ändå känna sig nöjd och stolt över det man fick till
• hur yogan kan bli både stark och mjuk – samtidigt

Välkommen till ett avsnitt fullt av igenkänning, skratt, vardagsyoga och en påminnelse om att du inte behöver göra allt perfekt… du behöver bara få det att bli av – utifrån dina förutsättningar och på dina villkor. Tack för att du lyssnar!

Här är länken till onlineyogaErbjudandet jag berättar om i slutet av avsnittet!

Ge gärna podden ett betyg i din poddspelare och lämna en kommentar - det hjälper podden att synas. Tack på förhand!

Följ och kontakt:

• Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
• Hemsida: https://yogajenny.se
• Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.