Poddsamtal med yogamedlem Lene Havemose – om trygg onlineyoga utan jämförelse & perfektion

I det här avsnittet får du lyssna till ett samtal mellan mig, Jenny och onlineyogamedlem Lene Havemose. Lene är pensionär, tidigare bildlärare, en kreativ person som yogat i många år.

Vi pratar om:

• hur yoga kom in i Lenes liv via gymmet – och varför hon fastnade direkt
• skillnaden i känsla mellan hatha, kundalini och yin (och varför de kompletterar varandra så fint)
• kundalini som “kraft” i kroppen, repetitiva rörelser och den där magiska effekten när man sitter still i vila mellan positionerna
• varför onlineyoga kan kännas tryggare (ingen prestation, ingen jämförelse) – och hur gemenskapen ändå kan kännas stark
• hur yoga kan hjälpa både kroppen och vardagen: stabilitet, balans, tålamod, återhämtning… och att “komma ikapp sig själv”

Välkommen till ett varmt och glatt samtal om hur det inte behöver vara svårt att få in regelbunden yoga i vardagen och hur stor skillnad det gör för kroppen och sinnet över tid.

Vill du lära dig mer, få tips och vägledning till hur du kan få till en motiverande yogapraktik och goda vanor detta år? Då är varmt välkommen att anmäla dig till min gratis workshop Yoga Nystart 2026 på Zoom - 19, 21 och 25 januari (samma workshop vid tre tillfällen - välj dag vid anmälan)

I workshopen får du konkreta tips på hur att ta hjälp av tapas för att hitta vilja och motivation och hur en yogarutin som faktiskt håller i längden kan se ut i vardagen. Anmäl dig och välj dag här - Yoga Nystart 2026 - Gratis workshop på Zoom

Tack för att du lyssnar 🤍 Varmt välkommen att yoga med mig precis som precis som du är - på dina villkor, med mitt stöd, hemifrån dig!

Dina erbjudanden och länkar!

• Hämta gratis yogavideo – prova att yoga med mig: En mjuk start med yoga – hemma, i din takt (kan även utföras på stol) - Hämta videon här
• Anmälan gratis Gratis workshop 🎉 Yoga Nystart 2026 🚀 Tapas, motivation & hållbara rutiner Välj datum🎉21 eller 25 Januari - Läs mer och anmäl dig här
• Yogastudion med Liveklasser på Zoom - Läs mer om yogastudion på Zoom här
• Medlemsportalen och onlineyogan - Läs mer här
• Lyssna på övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

• Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
• Hemsida: https://yogajenny.se
• Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.